Alamin ang laman ng plato mo

Denver cut under blade center steak

Calories at mga nutrisyon

karne ng baka, chuck, under blade center steak, walang buto, denver cut, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw

189
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0.5 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 189 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0.5 g 0%
  • Taba 12 g 16%
  • Saturated fat 5.1 g 26%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 75 mg 3%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.15 mg 1%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
  • Bitamina B6 0.4 mg 24%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 2.9 µg 121%
  • Choline 69.3 mg 13%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 2.4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 177 mg 14%
  • Potassium 312 mg 7%
  • Zinc 7.3 mg 67%
  • Copper 0.08 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 21.5 µg 39%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18919 g0.5 g12 g
1 bahagi113 g21421 g0.6 g14 g
2 bahagi226 g42743 g1.2 g28 g
½ bahagi56.5 g10711 g0.3 g7 g
3 bahagi339 g64164 g1.8 g42 g
4 bahagi452 g85485 g2.4 g56 g
50 g50 g959.4 g0.3 g6.2 g
150 g150 g28428 g0.8 g19 g
200 g200 g37838 g1.1 g25 g
250 g250 g47347 g1.3 g31 g

Mga tanong tungkol sa Denver cut under blade center steak

Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver cut under blade center steak?

Ang 100 g ng Denver cut under blade center steak ay may 189 kcal, 19 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Denver cut under blade center steak?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 214 kcal, 21 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Denver cut under blade center steak?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 427 kcal, 43 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Denver cut under blade center steak?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 107 kcal, 11 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Denver cut under blade center steak?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 641 kcal, 64 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 42 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Denver cut under blade center steak?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 854 kcal, 85 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 56 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver cut under blade center steak?

Ang 50 g ng Denver cut under blade center steak ay may 95 kcal, 9.4 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver cut under blade center steak?

Ang 150 g ng Denver cut under blade center steak ay may 284 kcal, 28 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171214 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla