Alamin ang laman ng plato mo
Denver steak
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, chuck, walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 215 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 5.3 g 26%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.96 mg 19%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 4.2 µg 176%
- Choline 90.7 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 301 mg 6%
- Zinc 10.2 mg 93%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 27.7 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 bahagi | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 bahagi | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Denver cut chuck under blade center steakwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Steak sa balikatwalang buto, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Select inihaw na payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw187 kcal / 100 g
- Itaas at gitnang hiwa ng stik sa balikatkarne ng baka, balikat, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select grade, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga261 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw194 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, nilaga215 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw202 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikatkarne ng baka, chuck, balikat, itaas at gitnang hiwa, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Denver steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver steak?
Ang 100 g ng Denver steak ay may 215 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Denver steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Denver steak ay may 183 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Denver steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Denver steak ay may 366 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Denver steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Denver steak ay may 91 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Denver steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Denver steak ay may 548 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Denver steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Denver steak ay may 731 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver steak?
Ang 50 g ng Denver steak ay may 108 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver steak?
Ang 150 g ng Denver steak ay may 323 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171212 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
