Alamin ang laman ng plato mo
Denver steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 220 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 5.3 g 26%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 3.7 µg 155%
- Choline 91.3 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 314 mg 7%
- Zinc 10.1 mg 91%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 30.2 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27 g | 0.1 g | 13 g |
| 1 bahagi | 85 g | 187 | 23 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 bahagi | 170 g | 374 | 45 g | 0.2 g | 22 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 94 | 11 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 561 | 68 g | 0.4 g | 32 g |
| 4 bahagi | 340 g | 748 | 90 g | 0.5 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 40 g | 0.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 53 g | 0.3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 66 g | 0.4 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Denver cut under blade center steakkarne ng baka, chuck, walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, nahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Bistek na bakawalang buto, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw234 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Steak sa balikatwalang buto, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakawalang buto, tanging payat na hiwalay, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw196 kcal / 100 g
- Bistek sa balikatwalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Tenderloin steaklomo, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw198 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Denver steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver steak?
Ang 100 g ng Denver steak ay may 220 kcal, 27 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Denver steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Denver steak ay may 187 kcal, 23 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Denver steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Denver steak ay may 374 kcal, 45 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Denver steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Denver steak ay may 94 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Denver steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Denver steak ay may 561 kcal, 68 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Denver steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Denver steak ay may 748 kcal, 90 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver steak?
Ang 50 g ng Denver steak ay may 110 kcal, 13 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver steak?
Ang 150 g ng Denver steak ay may 330 kcal, 40 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170605 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
