Wiedz, co masz na talerzu

Udo indyka

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

Węglowodany0 g
Tłuszcz3,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3,7 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 75 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 19 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
  • Witamina B6 0,48 mg 28%
  • Foliany (B9) 7 µg 2%
  • Witamina B12 2,2 µg 90%

Składniki mineralne

  • Wapń 4 mg 0%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potas 269 mg 6%
  • Cynk 3 mg 27%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g––0 g3,7 g
50 g50 g––0 g1,8 g
150 g150 g––0 g5,5 g
200 g200 g––0 g7,4 g
250 g250 g––0 g9,2 g

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36311 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika