Wiedz, co masz na talerzu
Udo z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, surowe
147
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,4 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68,5 mg 3%
- Cholesterol 92,5 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,35 µg 2%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
Składniki mineralne
- Wapń 4,4 mg 0%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 13,3 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 284 mg 6%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,5 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 47 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
- Podudzie z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, mięso i skóra, pieczone205 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, surowe143 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Udziec z indykabez skóry, surowe114 kcal / 100 g
- Mięso z noga indykabrojler, surowe116 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z indyka?
100 g produktu Udo z indyka zawiera 147 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z indyka?
50 g produktu Udo z indyka zawiera 74 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z indyka?
150 g produktu Udo z indyka zawiera 221 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo z indyka?
200 g produktu Udo z indyka zawiera 294 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo z indyka?
250 g produktu Udo z indyka zawiera 368 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 796 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
