Wiedz, co masz na talerzu
Noga indyka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, mięso i skóra, pieczone
198
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 198 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82,3 mg 4%
- Cholesterol 139 mg 46%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 25%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
Składniki mineralne
- Wapń 9,6 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 17,5 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 304 mg 6%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Mięso z noga indykabrojler, surowe116 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, mięso i skóra, pieczone205 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, mięso i skóra, pieczone197 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Podudzie z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, pieczone189 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Udziec z indykaze skórą, pieczone w piekarniku, bez soli, bez dodatku tłuszczu, odsączone191 kcal / 100 g
- Pierś z indykabrojler, mięso i skóra, pieczone163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Noga indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Noga indyka?
100 g produktu Noga indyka zawiera 198 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Noga indyka?
50 g produktu Noga indyka zawiera 99 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Noga indyka?
150 g produktu Noga indyka zawiera 297 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Noga indyka?
200 g produktu Noga indyka zawiera 396 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Noga indyka?
250 g produktu Noga indyka zawiera 495 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 745 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
