Odpowiedzi na pytania o Calori.

Calori to aplikacja, która pomaga lepiej się odżywiać. Jej podstawą jest dziennik jedzenia, który możesz uzupełniać zdjęciami, głosem, tekstem, kodem kreskowym, etykietą lub wyszukiwaniem. Aplikacja łączy też cele, przepisy, planowanie posiłków, listę zakupów, dane o zdrowiu i funkcje śledzenia. Calori AI korzysta z Twojej historii, by objaśnić liczby i pomóc Ci zdecydować, co zjeść.

Tak, Calori ma darmowy plan z ręcznym logowaniem, skanowaniem kodów kreskowych i etykiet, wyszukiwaniem jedzenia, pełną historią dziennika, przepisami, planowaniem posiłków, listą zakupów, trackerami i aplikacją internetową. Funkcje AI są dostępne w aplikacji, a Premium odblokowuje większe wykorzystanie AI. Nie ma reklam.

Calori działa na iPhone, Androidzie i w sieci. Na iPhone, widżety ekranu głównego i Live Activities umożliwiają szybki dostęp do przydatnych informacji. Dane zdrowotne z Androida mogą trafiać do Calori przez Health Connect.

Otwórz Calori i zaloguj się przez Apple, Google lub za pomocą adresu e-mail, aby utworzyć konto. Przy kolejnych wizytach korzystaj z tej samej metody logowania — zwłaszcza jeśli wybrano Apple i ukryto adres e-mail. Konto synchronizuje wtedy dane na obsługiwanych urządzeniach.

Tak, zaloguj się na stronie www.calori.com na to samo konto, którego używasz w telefonie. Twoje dane będą synchronizowane między wersją internetową a pozostałymi urządzeniami. Aplikacja internetowa ma mniej funkcji niż aplikacja na telefon, więc gdy potrzebujesz pełnego zestawu możliwości, skorzystaj z aplikacji mobilnej.

Tak, możesz korzystać z Calori na kilku urządzeniach, logując się na każdym z nich na to samo konto. Wpisy i zmiany synchronizują się automatycznie, gdy urządzenia są połączone z internetem. Zmiany wprowadzone offline zsynchronizują się po przywróceniu połączenia.

Calori jest dostępne w ponad 30 językach i domyślnie używa języka telefonu. Możesz ręcznie wybrać inny dostępny język w Ustawieniach. Jeśli nie ma tam Twojego języka, daj znać zespołowi pomocy — weźmiemy to pod uwagę.

Calori jest dla osób, które chcą dobrze jeść podczas odchudzania, utrzymywania lub zwiększania masy ciała albo budowania mięśni. Sprawdzi się też w domach, w których domownicy chcą wspólnie korzystać z planów, przepisów i listy zakupów, zachowując prywatność osobistych dzienników. Jeśli współpracujesz już z dietetykiem lub coachem, możesz połączyć konta i wybrać, co udostępniasz.

Zacznij od ustawienia celu i sprawdzenia, czy dane w Twoim profilu są poprawne. Dodaj posiłek ze zdjęcia, połącz aplikację z Apple Health lub Health Connect i zapisz często jedzone danie w sekcji Moje produkty. Dzięki temu dziennik zyska przydatny kontekst, a Ty poznasz najszybsze sposoby dodawania posiłków.

Tak, wyeksportuj swoje dane z innej aplikacji żywieniowej, a następnie załaduj je przez Ustawienia → Importuj dane. Calori rozpoznaje kilka popularnych formatów eksportu i konwertuje informacje, które może odczytać. Struktury eksportu się różnią, więc nie wszystkie pola muszą zostać przeniesione.

Tak, możesz dodawać wpisy offline, a zmiany zsynchronizują się po ponownym połączeniu z internetem. Funkcje AI, takie jak analiza zdjęć, czat i obsługa głosowa, wymagają połączenia z internetem. Zależne od nich metody będą znów dostępne, gdy połączysz się z siecią.

Otwórz główny przycisk dodawania i wybierz zdjęcie, głos, tekst, kod kreskowy, etykietę żywieniową, wyszukiwanie produktów albo Moje produkty. Każda metoda dodaje wpis do dziennika, a później możesz go edytować. Wybierz sposób, który najlepiej pasuje do tego, co jesz, i do dostępnych informacji.

Zrób zdjęcie całego talerza, a Calori przeanalizuje cały kadr i rozdzieli różne produkty na osobne wpisy. Dla każdego produktu poda kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz, a także 14 witamin i 15 składników mineralnych. Przed zapisaniem sprawdź wynik, a w razie potrzeby zmień porcję, zamień składnik lub usuń produkt.

Tak, przytrzymaj przycisk głosu i opisz posiłek własnymi słowami. Calori zamieni Twoje słowa na wpisy produktów z kaloriami i makroskładnikami, które możesz sprawdzić i edytować. Głosowo możesz też dodawać produkty do listy zakupów. Ta funkcja wymaga połączenia z internetem.

Tak, opisz posiłek jednym zdaniem, a Calori zamieni go na wpisy dotyczące poszczególnych produktów, które możesz edytować. Podaj znane Ci produkty i porcje, aby uzyskać dokładniejszą analizę. Ta metoda wymaga połączenia z internetem, podobnie jak analiza głosu i zdjęć.

Skieruj skaner na kod kreskowy produktu — telefon odczyta go bezpłatnie. Calori wyszuka produkt we własnym katalogu, Open Food Facts i bazie USDA, a następnie pokaże jego wartości odżywcze i Calori Score. Wybierz porcję, by dodać ją do dziennika, lub zapisz produkt w My Foods.

Zrób zdjęcie etykiety produktu z wartościami odżywczymi, aby dodać brakujący produkt. Calori odczyta wartości i zachowa wielkość porcji podaną na etykiecie, dzięki czemu możesz je sprawdzić przed zapisaniem. Po dodaniu produkt będzie dostępny dla wszystkich przy kolejnych skanowaniach.

Tak, zrób zdjęcie tabeli wartości odżywczych, a Calori odczyta z niej dane i utworzy wpis produktu, który możesz edytować. Obsługuje etykiety z UE i USA oraz zachowuje podaną na etykiecie wielkość porcji. To najszybszy sposób na dodanie produktu w opakowaniu, którego nie ma w katalogu.

Moje produkty to Twoja własna biblioteka często wybieranych produktów, dań i przepisów z ustalonymi przez Ciebie wartościami. Zapisz pozycję raz, a potem dodawaj ją jednym dotknięciem za każdym razem, gdy znów ją zjesz. Zapisane pozycje możesz też wykorzystać podczas układania planów posiłków.

Dotknij wpisu, aby edytować produkty, składniki, porcje lub wartości. Usuń go z menu wpisu albo przesuń palcem, jeśli Twoje urządzenie obsługuje tę czynność. Zmiana zostanie wprowadzona od razu i zsynchronizowana ze wszystkimi urządzeniami zalogowanymi na to samo konto Calori.

Tak, otwórz odpowiednią datę w dzienniku i dodaj tam produkt. W przypadku wcześniejszych dni możesz korzystać ze zdjęć, głosu, tekstu, kodów kreskowych, etykiet, wyszukiwarki i sekcji Moje produkty. Przed zapisaniem sprawdź wybraną datę, aby wpis trafił we właściwe miejsce.

Tak, możesz skopiować z dziennika wcześniejszy dzień, na przykład wczoraj, do dzisiejszego albo jednym dotknięciem ponownie dodać niedawny wpis. Posiłki, które często jesz, zapisz w sekcji Moje produkty wraz z dokładnymi wartościami, by szybko dodawać je ponownie. Nie można kopiować wpisów do przyszłych dni ani ustawiać automatycznie powtarzanych posiłków.

Zrób zdjęcie pustego talerza, a Calori odejmie resztki od wpisu. Możesz też otworzyć wpis i ręcznie zmniejszyć porcję, jeśli tak będzie łatwiej. Zapisz poprawione wartości, aby dziennik odzwierciedlał to, co faktycznie zostało zjedzone.

Jedzenie jest przypisywane do dnia, w którym je dodasz, więc przekąska o 1:00 należy do tego poranka, a nie do poprzedniego dnia. Ta zasada obowiązuje również przy pracy na nocną zmianę. Aby przypisać wpis do innego dnia, zmień jego datę.

Użyj narzędzia do zapisywania wody na ekranie głównym lub w dzienniku, aby dodać szklankę albo inną ilość. Dzienny cel dotyczący wody możesz zmienić w Settings. Możesz zdecydować, czy kawa i herbata mają być do niego wliczane.

Opisz ćwiczenie w aplikacji, a Calori oszacuje zużytą podczas aktywności energię. Możesz też synchronizować treningi z Apple Health lub Health Connect. Jeśli ten sam trening jest zapisany w obu miejscach, Calori uwzględni tylko to, czego platforma zdrowotna wcześniej nie zmierzyła. Dzięki temu trening nie zostanie policzony dwukrotnie.

Zrób zdjęcie posiłku lub opisz go, a po analizie popraw porcje lub składniki. Przed złożeniem zamówienia Menu Rank może sfotografować menu i ocenić dania pod kątem Twoich celów. Calori nie ma bazy menu sieci restauracji, więc dokładne wartości podane przez daną sieć możesz zapisać w My Foods, by wykorzystać je przy kolejnych zamówieniach.

Rejestrowanie posiłków ze zdjęć daje przydatne przybliżenie na co dzień, ale nie zastąpi dokładnego ważenia jedzenia. Żadna aplikacja nie określi precyzyjnej porcji na podstawie samego zdjęcia, zwłaszcza gdy składniki są ukryte lub potrawy na siebie nachodzą. Po każdej analizie sprawdź produkty i porcje, aby dziennik odzwierciedlał to, co zostało zjedzone.

Użyj Accuracy Mode i zrób dwa zdjęcia z różnych stron albo pokaż etykietę żywieniową razem z porcją. Dodaj krótki opis dania, a po analizie popraw porcje lub składniki. Wartości produktów, które jesz często, zapisz w My Foods i używaj ich ponownie.

Otwórz wpis i popraw błędny produkt, składnik, porcję lub ilość. Możesz zamienić składnik, usunąć pozycję albo zmienić wartości przed zapisaniem wpisu. Twoje poprawki pomagają też ulepszać przyszłe szacunki.

Niewielkie różnice są normalne, bo Calori za każdym razem na nowo interpretuje zdjęcie. Dania mieszane lub częściowo zasłonięte można wiarygodnie odczytać na więcej niż jeden sposób, zwłaszcza jeśli chodzi o porcje. Zachowaj poprawioną przez siebie wersję, której ufasz, zamiast wielokrotnie analizować to samo zdjęcie.

Jeśli oleje, dressingi i sosy nie są dobrze widoczne, uwzględnij je w opisie. Po analizie otwórz wpis i dodaj je jako osobne składniki lub popraw ich ilość, wybierając najdokładniejszą znaną Ci porcję. Sprawdzenie tych szczegółów sprawi, że dziennik będzie lepiej odzwierciedlał to, co naprawdę podano.

Calori podaje węglowodany według europejskich zasad, bez błonnika, podczas gdy na amerykańskich etykietach błonnik wlicza się do całkowitej ilości węglowodanów. Dlatego wartości mogą się różnić od tych na amerykańskiej etykiecie, nawet jeśli chodzi o ten sam produkt. W szczegółach żywieniowych możesz przełączyć wyświetlanie etykiety między formatem amerykańskim i europejskim.

Tak, przejdź do Ustawienia → Język, jednostki i region → Węglowodany i wybierz węglowodany netto. Zmieni to sposób wyświetlania węglowodanów i Twój cel. Zgodnie z konwencją UE Calori już odejmuje błonnik, a ustawienie węglowodanów netto odejmuje również alkohole cukrowe.

Nie. Wartości 14 witamin i 15 minerałów przypisane do każdego zapisanego produktu to szacunki oparte na tym, co wpisujesz. Ich przydatność zależy od prawidłowego rozpoznania produktu, składników i porcji. Traktuj je jako szacunki i obserwowane tendencje w dzienniku, a nie wynik badania laboratoryjnego.

Edytuj wartości w wpisie dziennika lub stwórz własną wersję w My Foods z poprawnymi informacjami. Bazy danych żywności mogą zawierać sporadyczne błędy, więc zapisane przez Ciebie wersje są wiarygodnym wyborem dla czegoś, czego używasz często. Prześlij szczegóły produktu poprzez www.calori.com/contact, aby wpis w katalogu mógł zostać sprawdzony.

Zeskanuj etykietę żywieniową produktu w opakowaniu, zrób zdjęcie jedzenia albo dodaj dokładne dane w My Foods. Katalog jest globalny, ale dostępność produktów zależy od kraju. Zeskanowane przez Ciebie etykiety będą dostępne dla wszystkich w przyszłych wyszukiwaniach.

W przypadku pakowanej żywności zeskanuj kod kreskowy lub etykietę żywieniową, a dla produktów, które jesz regularnie, użyj My Foods i wpisz dokładne wartości. Przy posiłku na talerzu Accuracy Mode z dwoma zdjęciami z różnych stron i krótkim opisem dostarczy Calori najwięcej informacji. Niezależnie od wybranej metody sprawdź porcję i składniki przed zapisaniem wpisu.

Przejdź do Ustawień → Język, jednostki i region, aby wybrać kilogramy, funty lub kamienie jako jednostkę masy, a w pozostałych przypadkach jednostki metryczne lub imperialne. Calori od razu przeliczy zapisane wartości, więc nie musisz wpisywać ich ponownie. To ustawienie zmienia sposób wyświetlania i wprowadzania informacji.

Calori AI to wbudowany coach w formie czatu, który pomaga lepiej rozumieć jedzenie, cele i postępy. Wyjaśnia Twoje dane, odpowiada na pytania o jedzenie i podpowiada, co zjeść, na podstawie zapisanej przez Ciebie historii.

Tak, Calori AI zapamiętuje preferencje, cele i przydatne fakty w trakcie rozmów. Możesz poprosić ją o zapamiętanie lub zapomnienie czegoś, natomiast pełne wymazanie pamięci należy zgłosić za pośrednictwem www.calori.com/contact.

Tak, Calori AI może korzystać z Twojej historii wpisów, aby dopasować odpowiedzi do Ciebie. Historia jest przypisana do Twojego konta i pozostaje prywatna, chyba że zdecydujesz się udostępnić swoje dane.

Calori korzysta z połączenia zaawansowanych systemów AI i własnej technologii żywieniowej. To połączenie jest stale aktualizowane, dlatego Calori nie przypisuje tych funkcji do jednego konkretnego systemu.

Użyj przycisku kciuk w górę lub kciuk w dół przy każdej odpowiedzi Calori AI. Oceny pomagają w ulepszaniu przyszłych odpowiedzi, a poważnie błędną lub niepokojącą odpowiedź można zgłosić za pośrednictwem www.calori.com/contact wraz z kontekstem rozmowy.

To poranne wskazówki dotyczące prognozy wagi, faktycznego dziennego wydatku energii, brakujących składników odżywczych i posiłków, których kalorie szybko się sumują. W sekcji Postępy znajdziesz też tygodniowy raport i plan działania, a w Premium możesz eksportować raporty do PDF.

Nie, Calori nie łączy się z zewnętrznymi asystentami AI. Calori AI jest częścią aplikacji i może korzystać z zapisanych przez ciebie danych. Nie ma publicznego API, które pozwalałoby połączyć innego asystenta.

Calori bierze pod uwagę Twój wiek, płeć, wzrost, wagę i poziom aktywności, a także wybrany cel i tempo. Cele opierają się na standardowych zasadach bilansu energetycznego, zmieniają się wraz z aktualizacją danych i można je dostosować w ustawieniach celu.

Otwórz Ustawienia, a następnie Cele, aby zmienić rodzaj celu, docelową masę ciała lub tempo. Calori od razu przeliczy cele dotyczące kalorii i makroskładników na podstawie nowych ustawień, więc zaktualizowany plan zacznie obowiązywać natychmiast.

Calori nie pozwala ustawić celów poniżej wyznaczonych limitów. Dotyczy to minimalnej liczby kalorii, minimalnej zdrowej masy ciała oraz łagodniejszego tempa dla młodszych osób. Nie można zmienić ani ominąć tych ograniczeń.

Calori stosuje łagodniejsze tempo w osiąganiu celów wagowych dla osób poniżej 18 roku życia i nie można tego wyłączyć. Zaangażuj rodzica lub opiekuna przy ustalaniu celu wagowego w tym wieku. Calori nie jest zamiennikiem wykwalifikowanego specjalisty; porozmawiaj z jednym o swojej sytuacji.

Tak, Calori pozwala wyznaczać cele związane z przybieraniem na wadze lub budowaniem mięśni, a także z chudnięciem lub utrzymaniem masy ciała. Proponuje podział makroskładników z większym udziałem białka, który możesz dostosować. Możesz też śledzić zawartość tkanki tłuszczowej i wymiary obok masy ciała.

Calori Score podsumowuje wartości odżywcze dodanych produktów i pozwala szybko spojrzeć na nie szerzej niż tylko przez pryzmat kalorii. Wzór nie jest udostępniony, dlatego najlepiej traktować ocenę jako prostą wskazówkę i sprawdzać ją razem z pełnymi informacjami o wartościach odżywczych.

Postępy pokazują przewidywany termin osiągnięcia celu na podstawie rzeczywistych zmian masy ciała. Szacunek zmienia się wraz z Twoimi działaniami i trendem, więc jest wskazówką, a nie gwarancją wyniku ani konkretną datą.

Krótkotrwały zastój może być normalny, ponieważ woda, sól, cykl i trawienie wpływają na codzienny wynik. Obserwuj trend przez dwa do czterech tygodni, sprawdź, czy zapisujesz oleje, napoje i posiłki z weekendu, i za każdym razem waż się w tych samych warunkach. Wykres trendu w sekcji Postępy jest bardziej miarodajny niż pojedyncze ważenie.

Tak. Aktywna energia z platformy zdrowotnej i zarejestrowanych treningów zwiększa pulę kalorii, które możesz spożyć danego dnia. Energia spoczynkowa jej nie zwiększa, a Calori nie liczy tego samego treningu dwa razy. Twój cel uwzględnia już zadeklarowany poziom aktywności, więc nie musisz celowo uzupełniać kalorii po każdym treningu.

Nie, Calori nie ma osobnych ustawień makroskładników na dzień odstępstwa od planu ani dzień treningowy. Zapisuj posiłki jak zwykle, a w sekcji Postępy sprawdzaj średnie i trendy tygodniowe, by zobaczyć cały tydzień z szerszej perspektywy.

Tak. Opowiedz Calori AI na czacie o swojej sytuacji, na przykład że jesteś w ciąży lub karmisz piersią, podając swój wzrost, wagę, wiek i płeć. AI wykorzystuje to, co jej powiesz, aby dostosować szacunek, na przykład proponując więcej kalorii lub inne produkty. Im więcej informacji jej dasz, tym lepiej oszacuje. W sprawie porady medycznej dotyczącej ciąży zawsze skonsultuj się z lekarzem lub położną.

Otwórz ustawienia celu i ręcznie dopasuj proporcje makroskładników. Możesz zmienić ilość białka, węglowodanów i tłuszczu, nie zmieniając pozostałych ustawień celu.

Wklej link z witryny TikTok, Instagram lub YouTube, lub zrób zdjęcie przepisu. Calori wyodrębnia składniki, kroki i wartości odżywcze z tego, co podasz.

Import przepisu może się nie udać, jeśli post jest prywatny lub ma nietypowy format. Niektóre platformy blokują też Calori dostęp do informacji o przepisie. Zrób zrzut ekranu lub zdjęcie przepisu i zaimportuj obraz zamiast tego.

Tak, w sekcji Moje produkty możesz zapisać często używane produkty, potrawy i przepisy wraz z wybranymi przez siebie wartościami. Dodawaj je jednym dotknięciem, używaj ponownie, kiedy chcesz, i umieszczaj w planach posiłków.

Stwórz plan posiłków ręcznie z zapisanych produktów i przepisów lub poproś Calori, aby wygenerował go zgodnie z Twoimi celami i preferencjami. Plany pojawiają się w kalendarzu i przekształcają w listę zakupów.

Tak, możesz uzupełniać listę zakupów ręcznie, głosowo albo bezpośrednio z przepisów i planów posiłków. Możesz też udostępnić ją rodzinie, aby wszyscy widzieli zmiany i korzystali z tej samej listy.

Menu Rank pozwala zrobić zdjęcie menu restauracji i porównuje dania z Twoimi celami, zanim złożysz zamówienie. Zeskanowane menu możesz uporządkować w kolekcje, ale nie jest to katalog restauracji.

Nie, Calori nie ma przeszukiwanej bazy menu sieci restauracji. Zrób zdjęcie menu za pomocą Menu Rank albo sfotografuj lub opisz sam posiłek. Dokładne, opublikowane wartości znajdziesz na stronie danej sieci; możesz zapisać je w sekcji Moje produkty, by wykorzystać je przy kolejnych zamówieniach.

Calori podpowiada dania, które często jesz o tej porze, oraz nowe pomysły pasujące do reszty dnia. Zrób zdjęcie półki w lodówce lub opisz, co masz w szafce, aby uzupełnić spiżarnię. Potem dodaj dowolną propozycję jednym dotknięciem.

Tak, Calori może przeliczać jednostki, skalować porcje, sugerować zamienniki składników i odpowiadać na pytania dotyczące gotowania w trakcie pracy. Timery do gotowania są wbudowane w ten sam proces gotowania, więc można nimi zarządzać podczas śledzenia przepisu.

Tak. Przepis pokazuje prawdziwe zdjęcie, jeśli jest dostępne, albo nie pokazuje go wcale. Calori nigdy nie tworzy sztucznych zdjęć potraw, więc zdjęcie przy przepisie przedstawia danie naprawdę przygotowane i sfotografowane przez kogoś.

Calori oblicza wartości odżywcze przepisu i pokazuje je w przeliczeniu na porcję. Możesz zmienić liczbę porcji, a wartości dla każdej porcji zostaną odpowiednio zaktualizowane.

Tak, członkowie rodziny mogą wspólnie korzystać z przepisów, planów posiłków i listy zakupów dzięki bezpłatnej funkcji Rodzina. Każda osoba zachowuje własne konto Calori, a jej osobisty dziennik pozostaje prywatny i nie jest udostępniany domownikom.

Możesz śledzić wagę, ilość wypijanej wody, post, ciśnienie krwi, liczbę kroków, sen, poziom tkanki tłuszczowej, wymiary ciała i cykl. Calori oferuje też 25 dodatkowych trackerów dostępnych pod jednym przyciskiem +, dzięki czemu te, z których korzystasz, masz zawsze pod ręką.

Zapisuj masę ciała w narzędziu na ekranie głównym lub w sekcji Postępy, gdzie znajdziesz też wykres trendu. Dane o masie ciała mogą być pobierane automatycznie z Apple Health lub Health Connect, również z wag, które przesyłają tam wyniki.

Tak, Calori ma osobne funkcje do śledzenia zawartości tkanki tłuszczowej i wymiarów, takich jak obwód talii, bioder czy klatki piersiowej. Zmiany zobaczysz w sekcji Postępy, a cel dotyczący tkanki tłuszczowej możesz ustawić obok celu dotyczącego masy ciała.

Tak, rozpocznij post i wybierz jego schemat w funkcji śledzenia postu. Calori zapisuje zarówno okresy postu, jak i jedzenia, aby można było przejrzeć ich historię. Funkcja ta nie obiecuje żadnych efektów postu.

Calori pobiera z Apple Health lub Health Connect dane o krokach i śnie, a następnie wyświetla je obok dziennika. Połącz platformę zdrowotną w telefonie i wybierz, które dane Calori może synchronizować.

Calori synchronizuje dane w obie strony z Apple Health i Health Connect. Pobiera kroki, treningi, masę ciała i inne obsługiwane informacje, a także przesyła dane o jedzeniu. Google wycofuje Google Fit, dlatego użytkownicy Androida powinni połączyć aplikację przez Health Connect.

Nie, Calori nie łączy się bezpośrednio z markami urządzeń noszonych. Włącz w aplikacji urządzenia zapisywanie danych w Apple Health lub Health Connect, a Calori odczyta je z tych platform. Działa to również z urządzeniami Samsung i Polar oraz inteligentnymi wagami, które je obsługują.

Tak, Calori oferuje widżety na ekran główny iOS, które pokazują dzienne postępy i umożliwiają szybkie dodawanie wpisów. Na iPhonie korzysta też z Aktywności na żywo, aby wyświetlać na przykład działający timer postu.

Calori wyświetla dane przekazywane przez Apple Health lub Health Connect, a każdy producent urządzeń korzysta z własnych czujników i obliczeń. Duże różnice często oznaczają, że kilka źródeł zapisuje te same dane. Sprawdź wtedy priorytety źródeł w platformie zdrowotnej w telefonie. Dane zbierane co godzinę mogą też pojawić się z niewielkim opóźnieniem.

Aby uniknąć powielania aktywności, ustaw jedno źródło dla każdego rodzaju danych w Apple Health lub Health Connect. Możesz zmienić priorytet źródeł na tej platformie albo dostosować synchronizowane dane Calori w Ustawieniach.

Dzień zwykle liczy się do serii, jeśli zapiszesz co najmniej 1000 kcal lub zrobisz co najmniej 10 000 kroków. Maksymalnie dwa pominięte dni z rzędu są dniami odpoczynku i podtrzymują serię, ale nie zwiększają jej długości. Trzy pominięte dni z rzędu przerywają serię.

Dzień postu, w którym nie zapisano wystarczającej ilości jedzenia ani kroków, liczy się jako dzień odpoczynku w serii. Maksymalnie dwa dni odpoczynku z rzędu oznaczają, że post trwający około 48 godzin nie przerwie serii. Post trwający co najmniej trzy pełne dni przerwie serię.

Tak, w sekcji dobrego samopoczucia Calori możesz śledzić cykl. Zapisuj jego przebieg i objawy, a historia będzie dostępna razem z innymi osobistymi danymi.

Tak, Calori ma osobną funkcję do zapisywania pomiarów ciśnienia krwi i przedstawiania ich na wykresie. Zapisuje wprowadzone przez Ciebie wartości bez ich oceniania, dzięki czemu możesz je przeglądać i omawiać ze swoim specjalistą.

Tak, wpisane produkty i napoje uwzględniają szacunkową ilość kofeiny i alkoholu w dziennych podsumowaniach i szczegółach wartości odżywczych. Aby podać dokładne ilości, zeskanuj kod kreskowy lub etykietę produktu albo zapisz znane wartości w sekcji Moje produkty.

Family zapewnia każdemu członkowi własne konto Calori, a jednocześnie pozwala wspólnie korzystać z planów posiłków, listy zakupów i przepisów. Prywatne dzienniki, posty i wskazówki nigdy nie są udostępniane rodzinie. Każdy zachowuje własne konto i dane osobowe.

Nie, funkcje Family w aplikacji są darmowe dla wszystkich i nie wymagają Premium. Każda osoba korzysta z osobnego konta Calori. Niektóre funkcje kuchenne są wspólne, ale jej dane pozostają prywatne.

Znajomi mogą widzieć swoje kroki i serie dni, wysyłać sobie przypomnienia, podarować Premium i brać udział w prywatnych wyzwaniach. Dołącza się tylko na zaproszenie, a udostępnianie zawsze wymaga świadomej decyzji; znajomi nigdy nie widzą Twojego dziennika jedzenia.

Utwórz wyzwanie w zakładce Circles i udostępnij prywatny link wybranym osobom. Dołączyć mogą tylko zaproszeni, a uczestnicy mogą śledzić postępy bez upubliczniania czegokolwiek.

Nie, Calori nie oferuje publicznych społeczności, otwartych grup ani wyzwań z nieznajomymi. Do znajomych, Family i wyzwań można dołączyć tylko na zaproszenie. Łączysz się więc z wybranymi osobami, zamiast pojawiać się w publicznym rankingu.

Tak. Gdy zaakceptujesz zaproszenie, dietetyk lub coach zobaczy tylko te dane, które zdecydujesz się udostępnić. Osobno wybierasz, czy udostępniasz podsumowanie odżywiania, dziennik jedzenia, wagę, notatki z kontroli, pomiary ciała i samopoczucia oraz objawy. Odłączenie natychmiast odbiera dostęp.

Usuń lub odłącz znajomego, członka rodziny, dietetyka lub trenera od ich profilu lub odpowiednich ustawień, a udostępnianie natychmiast się zatrzyma. Użyj opcji zgłaszania w aplikacji w przypadku nieodpowiednich treści. W przypadku nękania lub zagrożenia bezpieczeństwa skorzystaj z www.calori.com/contact.

Oznacza to, że inne konto Calori wysłało Ci zaproszenie do połączenia. Zaproszenie celowo nie zdradza, czy chodzi o znajomych, rodzinę, czy dietetyka lub coacha. To Ty decydujesz, czy je przyjąć, a rola tej osoby stanie się jasna w aplikacji.

Tak, możesz podarować Premium, wysyłając zaproszenie w aplikacji. W przeciwieństwie do zwykłego zaproszenia do połączenia, zaproszenie z prezentem informuje, co jest podarunkiem. Po jego przyjęciu dostęp pojawi się na koncie Calori odbiorcy.

Twoje dane są prywatne, chyba że zdecydujesz się je udostępnić. Członkowie rodziny widzą wybrane treści ze wspólnej kuchni, znajomi — informacje udostępnione w serwisie społecznościowym, a dietetyk lub coach — tylko te kategorie, które włączysz. Calori nigdy nie przekazuje danych osobowych jednego użytkownika innemu.

Aktualne wymagania wiekowe znajdziesz na stronie Calori w sklepie z aplikacjami i w warunkach korzystania z usługi. Konta osób poniżej 18 lat mają dodatkowe ograniczenia bezpieczeństwa, między innymi łagodniejsze tempo realizacji celów związanych z masą ciała.

Darmowy plan obejmuje ręczne logowanie, skanowanie kodów kreskowych i etykiet, wyszukiwanie jedzenia, pełną historię dziennika, przepisy, planowanie, listę zakupów, śledzenie, funkcje udostępniania, aplikację internetową i eksport danych. Premium odblokowuje większe wykorzystanie AI, najlepszy model AI od pierwszego zdjęcia, raporty PDF i zaawansowaną analitykę.

Nie, Calori Premium nie ma darmowego okresu próbnego. Darmowy plan pozwala korzystać z Calori tak długo, jak chcesz, zanim zdecydujesz, czy chcesz Premium.

Anuluj tam, gdzie dokonałeś zakupu: Zakupy iPhone’a używają Ustawienia iOS → twoje imię → Subskrypcje → Calori → Anuluj, natomiast zakupy na Androidzie używają Google Play → Profil → Płatności i subskrypcje → Subskrypcje → Calori → Anuluj. W przypadku zakupu w sieci, użyj www.calori.com/app/premium lub www.calori.com/contact. Odinstalowanie aplikacji na Androida nie powoduje anulowania, a Premium pozostaje aktywne do końca już opłaconego okresu.

Złóż wniosek o zwrot w sklepie, który pobrał płatność: zakupy iPhone'a używają reportaproblem.apple.com, a zakupy Androida używają historii zamówień Google Play. W przypadku zakupu w sieci użyj www.calori.com/contact, a my możemy rozpatrzyć zwrot. Apple lub Google podejmuje ostateczną decyzję w sprawie zakupów w swoim sklepie.

Otwórz Ustawienia → Premium → Przywróć zakupy, będąc zalogowanym na to samo konto App Store lub Google Play, z którego dokonano zakupu. Sprawdź, czy używasz również tego samego konta Calori, co podczas zakupu. Jeśli Premium nadal się nie pojawia, skontaktuj się z nami pod adresem www.calori.com/contact z paragonem.

Zaloguj się na to samo konto Calori, a następnie użyj opcji Przywróć zakupy w Ustawieniach lub na ekranie Premium. Musisz być również zalogowany na konto sklepu, które pierwotnie zakupiło subskrypcję. Jeśli przywracanie się nie powiedzie, wyślij paragon przez www.calori.com/contact.

Tak, Premium jest przypisane do konta Calori i działa na różnych urządzeniach oraz platformach. Zaloguj się na to samo konto i wybierz opcję Przywróć zakupy. Opłaty będą nadal pobierane przez pierwotny sklep. Aby zmienić sklep, anuluj subskrypcję w dotychczasowym sklepie, a po zakończeniu obecnego okresu wykup ją w nowym.

Premium obejmuje jedno konto Calori. Funkcje rodziny Calori same w sobie są bezpłatne dla wszystkich, więc gospodarstwa domowe mogą nadal udostępniać plany, przepisy i listę zakupów bez udostępniania Premium.

Zmień dane w usłudze, która pobiera opłatę: w ustawieniach płatności Apple ID dla zakupów w App Store, w metodach płatności Google Play dla zakupów na Androidzie albo na stronie rozliczeń dla subskrypcji internetowych. Calori nie widzi ani nie przechowuje danych karty, więc zespół pomocy nie może ich zmienić. Odrzuconą płatność w sklepie należy wyjaśnić bezpośrednio z tym sklepem.

Nie, Calori nie wyświetla reklam w żadnym planie. Z darmowego planu można korzystać bez reklam, a Premium jest finansowane z subskrypcji. Calori nie tworzy też profili reklamowych na podstawie Twoich danych osobowych.

Zmień subskrypcję sklepu na tym samym ekranie zarządzania subskrypcją, który jest używany do anulowania, lub wybierz inną opcję z ekranu Premium w aplikacji. Sklep decyduje, kiedy wprowadzone zostaną zmiany. W przypadku zakupu przez internet, zarządzaj nim na www.calori.com/app/premium lub skorzystaj z www.calori.com/contact.

Subskrypcja pokrywa rzeczywisty bieżący koszt analiz AI i finansuje resztę Calori. Darmowy plan pozostaje naprawdę użyteczny do codziennego rejestrowania, kodów kreskowych, wyszukiwania, planowania, trackerów i Twojej własnej historii. Premium płaci za większe wykorzystanie AI, a nie za dostęp do Twoich danych.

Tak, zaloguj się na stronie Calori, aby zobaczyć i kupić Premium dla swojego konta. Zarządzaj subskrypcją internetową na www.calori.com/app/premium, gdzie możesz ją również anulować. Zakupy internetowe można zwrócić lub anulować za pośrednictwem www.calori.com/contact, jeśli potrzebujesz pomocy.

Nie, Calori nigdy nie sprzedaje Twoich danych osobowych. Model biznesowy opiera się na subskrypcjach Premium, a nie na sprzedaży danych czy tworzeniu na ich podstawie profili reklamowych. Dostawcy usług mogą przetwarzać dane, by aplikacja działała, ale nie oznacza to ich sprzedaży.

Domyślnie tylko Ty widzisz swoje zdjęcia i wpisy. Udostępnienie ich rodzinie, znajomym, dietetykowi lub coachowi zawsze wymaga Twojej wyraźnej decyzji — to Ty wybierasz, co udostępnić. Przed przetworzeniem zdjęć Calori usuwa z nich dane o lokalizacji.

Calori przechowuje dane głównie w centrach danych w UE i przetwarza je zgodnie z RODO. Dane są również rozłożone między dostawców chmury na potrzeby kopii zapasowych i działania awaryjnego. Międzynarodowe przesyłanie danych jest objęte zabezpieczeniami zgodnymi z RODO, dlatego dane nie są przechowywane wyłącznie w UE. Dostęp do danych, ich eksport i usunięcie są dostępne w aplikacji.

Dostawcy usług przetwarzają dane tylko w zakresie niezbędnym do działania Calori. Obejmuje to infrastrukturę chmurową i partnerów AI obsługujących funkcje AI. Działają oni na podstawie umów o ochronie danych, a takie przetwarzanie nie oznacza sprzedaży Twoich danych. Pełną i aktualną listę podmiotów przetwarzających znajdziesz w polityce prywatności.

Tak, dane o korzystaniu z aplikacji, takie jak wprowadzane przez Ciebie poprawki, mogą pomagać zwiększać dokładność. Są przetwarzane zbiorczo i w bezpieczny sposób, zgodnie z opisem w polityce prywatności. Twoje zdjęcia i wpisy nigdy nie są sprzedawane ani publicznie udostępniane. Polityka prywatności wyjaśnia, jak przebiega to przetwarzanie.

Otwórz Ustawienia → Eksport, aby bezpłatnie pobrać całe konto w formacie JSON lub wpisy w formacie CSV. Pełny eksport obejmuje profil, wpisy, pomiary, przepisy, produkty i zapisy postu. Przed usunięciem konta warto wyeksportować swoje dane.

Przejdź do Ustawień → Konto → Usuń konto. Przez 10 dni możesz zmienić zdanie. Po tym czasie konto i jego dane zostaną trwale usunięte i nie będzie można ich odzyskać, dlatego wcześniej wyeksportuj wszystko, co chcesz zachować.

Zaloguj się ponownie w ciągu 10-dniowego okresu karencji i potwierdź, że chcesz anulować usunięcie. Działaj szybko i użyj www.calori.com/contact, jeśli nie możesz się zalogować. Po zakończeniu okresu karencji usunięte konto i dane nie mogą zostać przywrócone.

Tak, w Ustawieniach możesz usunąć wybrane kategorie danych bez usuwania całego konta. Calori poprosi Cię o potwierdzenie, ponieważ częściowego usunięcia nie można cofnąć. Przed potwierdzeniem dokładnie sprawdź wybraną kategorię.

Calori nie ma osobnej weryfikacji dwuetapowej w aplikacji. Logowanie przez Google lub Apple zapewnia Twojemu kontu Calori dwuetapową ochronę danego dostawcy. Przy logowaniu e-mailem nie ma osobnej opcji weryfikacji dwuetapowej Calori.

Tak, zdjęcia postępów są przechowywane tylko na Twoim telefonie. Calori ich nie przesyła ani nie analizuje, a na serwerach Calori nie ma ich kopii w chmurze. Są przechowywane osobno od zdjęć posiłków wykorzystywanych do analizy produktów.

Aby przestać otrzymywać wiadomości marketingowe, kliknij link rezygnacji z subskrypcji w dowolnym e-mailu marketingowym. Potwierdzeń płatności i wiadomości dotyczących bezpieczeństwa nie można wyłączyć. Zarządzaj kategoriami powiadomień push w Settings → Notifications albo wyłącz powiadomienia w ustawieniach systemu telefonu.

Autentyczne wiadomości Calori pochodzą z adresu calori.com i nigdy nie proszą o Twój hasło ani dane karty. Płatności odbywają się wyłącznie przez App Store, Google Play lub kasę www.calori.com. Nie klikaj ani nie odpowiadaj na podejrzaną wiadomość; zgłoś ją poprzez www.calori.com/contact.

Otwórz Ustawienia w aplikacji lub przejdź do stopki strony internetowej, aby znaleźć politykę prywatności i warunki korzystania z Calori. Wiążące są wersje angielskie. Tłumaczenia udostępniamy dla wygody.

Natychmiast zmień swoje hasło Calori, jeśli logujesz się za pomocą e-maila, lub sprawdź bezpieczeństwo powiązanego konta Google lub Apple. Następnie skontaktuj się z nami pod adresem www.calori.com/contact, aby osoba mogła sprawdzić konto. Nie udostępniaj nikomu haseł, kodów logowania ani danych karty osobom podającym się za Calori.

Tak. Swoje dane możesz wyeksportować przyciskiem Eksportuj dane w aplikacji. Aby nasze serwery działały sprawnie, eksport jest możliwy raz na 30 dni.

Użyj tej samej metody logowania, którą wybrałeś podczas tworzenia konta: Apple, Google lub e-mail. W przypadku konta e-mail skorzystaj z opcji Zapomniałem hasła; jeśli ukryłeś swój e-mail w Apple, wybierz ponownie Zaloguj się przez Apple. Jeśli żadna opcja nie działa, skontaktuj się z nami pod adresem www.calori.com/contact, podając e-mail, który według Ciebie jest powiązany z kontem.

Na ekranie logowania przez e-mail wybierz „Nie pamiętasz hasła?” i postępuj zgodnie z instrukcjami z wiadomości. Jej dostarczenie może potrwać kilka minut, sprawdź więc także folder ze spamem. Konta utworzone przez Google lub Apple nie mają osobnego hasła do Calori.

W tej chwili nie można zmienić adresu e-mail przypisanego do konta. Niestety musisz założyć nowe konto i zacząć od nowa.

Wypróbuj wszystkie metody logowania i adresy e-mail, których możesz używać, bo brakujące dane zwykle znajdują się na innym koncie. Logowanie przez Google zamiast Apple albo przy użyciu drugiego adresu e-mail może otworzyć puste konto. Wylogowanie nigdy nie usuwa danych — są przechowywane na serwerze.

Zaloguj się ponownie w zwykły sposób, a Twoje dane nadal tam będą. Wylogowanie może nastąpić po dłuższym okresie braku aktywności, zmianie hasła lub odświeżeniu zabezpieczeń, ale nie usuwa żadnych danych. Jeśli problem się powtarza, skontaktuj się z pomocą techniczną i podaj platformę oraz wersję aplikacji.

Nie, dwóch kont Calori nie można połączyć. Zachowaj konto z ważnymi danymi, wyeksportuj z drugiego wszystko, czego potrzebujesz, a następnie usuń konto, z którego nie chcesz już korzystać. Metoda logowania i adres e-mail mogą pomóc ustalić, na którym koncie są Twoje dane.

Sprawdź, czy na obu urządzeniach używasz tego samego konta, masz dostęp do internetu i korzystasz z aktualnej wersji aplikacji. Następnie całkowicie zamknij i ponownie otwórz Calori. Zmiany wprowadzone offline zsynchronizują się po ponownym połączeniu urządzenia z internetem. Jeśli na dwóch urządzeniach zmieniono ten sam element offline, zachowana zostanie najnowsza zmiana.

Sprawdź, czy powiadomienia Calori są dozwolone w ustawieniach telefonu i włączone w aplikacji. Następnie sprawdź optymalizację baterii na Androidzie lub tryb Skupienie na iPhonie. Każdy typ powiadomień ma też osobne ustawienie i może być wyłączony. Jeśli powiadomienia nadal nie przychodzą, skontaktuj się z pomocą techniczną i podaj używaną platformę oraz wersję systemu operacyjnego.

Zaktualizuj Calori, uruchom ponownie telefon i sprawdź, czy urządzenie ma wolne miejsce. Zainstaluj aplikację ponownie tylko w ostateczności, po upewnieniu się, że dane konta zostały zsynchronizowane. Jeśli problem nie ustąpi, podaj zespołowi pomocy platformę, wersję systemu operacyjnego i opisz, co robiłeś(-aś), gdy wystąpił.

Na iPhonie zezwól na dostęp do aparatu w Ustawieniach → Calori → Aparat, a na Androidzie w sekcji Informacje o aplikacji → Uprawnienia. Następnie zamknij inne aplikacje korzystające z aparatu, uruchom ponownie telefon i zaktualizuj Calori. Jeśli zdjęcia są nieostre, wyczyść obiektyw, zadbaj o lepsze oświetlenie i trzymaj telefon nieruchomo podczas robienia zdjęcia.

Najpierw sprawdź połączenie z internetem, bo analiza zdjęć i AI wymagają dostępu do sieci. Upewnij się, że Calori może korzystać z danych komórkowych i że tryb oszczędzania danych jest wyłączony. Następnie zaktualizuj aplikację, uruchom ponownie telefon, zwolnij trochę miejsca i wyłącz agresywne oszczędzanie baterii dla Calori. Jeśli problem nie ustąpi, skontaktuj się z pomocą techniczną.

Otwórz Ustawienia → Profil, aby edytować imię i nazwisko, wiek, wzrost oraz inne dane profilu. Calori automatycznie przelicza cele, na które wpływają te informacje, więc po zapisaniu zmian sprawdź ich zaktualizowane wartości.

Wybierz inny język aplikacji w ustawieniach języka w Settings. Domyślnie Calori używa języka telefonu, ale ręczna zmiana pozwala wybrać inny dostępny język bez zmieniania ustawień całego urządzenia.

Wyślij do pomocy technicznej dokładny tekst oraz nazwę ekranu, na którym się pojawia, lub jego zrzut ekranu. Dzięki temu zespół będzie mieć odpowiedni kontekst, by poprawić tłumaczenie w jednej z kolejnych aktualizacji, bez zmieniania zapisanych przez Ciebie danych.

Otwórz Ustawienia → Zgłoś problem, co dołącza przydatny kontekst techniczny, lub użyj www.calori.com/contact. Podczas zgłaszania błędu uwzględnij, co się wydarzyło, czego oczekiwałeś i który ekran był w to zaangażowany. Sugestie są zapisywane i brane pod uwagę, ale nie są obietnicą, że funkcja zostanie wprowadzona.

Nie, Calori nie ma publicznego programu beta; testowe wersje są dostępne wyłącznie na zaproszenie. Jeśli jesteś zainteresowany, napisz do nas na www.calori.com/contact, a my zanotujemy Twoje zainteresowanie, bez żadnej gwarancji dostępu.

Po każdej aktualizacji przeczytaj informacje o zmianach na stronie Calori w App Store lub Google Play. Nie ogłaszamy tam funkcji, które nie są jeszcze dostępne.

Tak, Calori dostosowuje się do systemowego rozmiaru tekstu i obsługuje czytnik ekranu dostępny na danej platformie. Na iPhonie użyj funkcji Dynamic Type, a na Androidzie ustawienia skali czcionki, razem z VoiceOver lub TalkBack. Jeśli tekst na którymś ekranie nie skaluje się prawidłowo albo czytnik go nie odczytuje, napisz do pomocy i wskaż ten ekran, żebyśmy mogli potraktować to jako błąd.

Użyj www.calori.com/contact, aby skontaktować się z pomocą techniczną Calori. Osoba odpowie bez konieczności przechodzenia przez zautomatyzowany proces wsparcia, więc podaj wystarczająco dużo szczegółów, aby zidentyfikować problem.