Wiedz, co masz na talerzu
Ucho z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, udo, tylko mięso, pieczone
195
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70,8 mg 3%
- Cholesterol 126 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,26 µg 1%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 2,2 µg 91%
Składniki mineralne
- Wapń 9,3 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 17,1 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 304 mg 6%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, mięso i skóra, pieczone205 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Podudzie z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, pieczone189 kcal / 100 g
- Podudzie indykabrojler, tylko mięso, pieczone180 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Indykkura, tylko mięso, pieczone182 kcal / 100 g
- Udziec z indykaze skórą, pieczone w piekarniku, bez soli, bez dodatku tłuszczu, odsączone191 kcal / 100 g
- Piers z indykakurczak, tylko mięso, pieczone168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ucho z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Ucho z indyka?
100 g produktu Ucho z indyka zawiera 195 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ucho z indyka?
50 g produktu Ucho z indyka zawiera 98 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ucho z indyka?
150 g produktu Ucho z indyka zawiera 293 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ucho z indyka?
200 g produktu Ucho z indyka zawiera 390 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ucho z indyka?
250 g produktu Ucho z indyka zawiera 488 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6853 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
