Wiedz, co masz na talerzu
Piers z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, tylko mięso, pieczone
168
kaloriekcal na 100 g
Białko33 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 33 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45,8 mg 2%
- Cholesterol 75,8 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 13 mg 81%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,87 µg 36%
- Cholina 76,4 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 5,5 mg 0%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 20,6 mg 5%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potas 378 mg 8%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 50 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 83 g | 0 g | 7,2 g |
Podobne produkty
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykaczęści do sprzedaży detalicznej, surowe114 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, surowa120 kcal / 100 g
- Mięso z indykabrojler, pieczone167 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsokura, tylko jasne mięso, pieczone171 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Tylko mięso z indykapute, hahn, tylko mięso, pieczone177 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykakura, tylko ciemne mięso, pieczone199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Piers z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Piers z indyka?
100 g produktu Piers z indyka zawiera 168 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Piers z indyka?
50 g produktu Piers z indyka zawiera 84 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Piers z indyka?
150 g produktu Piers z indyka zawiera 252 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Piers z indyka?
200 g produktu Piers z indyka zawiera 336 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Piers z indyka?
250 g produktu Piers z indyka zawiera 420 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6850 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
