Wiedz, co masz na talerzu
Indyk jasne mięso
Kalorie i wartości odżywcze
kura, tylko jasne mięso, pieczone
171
kaloriekcal na 100 g
Białko33 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49,6 mg 2%
- Cholesterol 80,8 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 12,2 mg 76%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,3 mg 17%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,98 µg 41%
Składniki mineralne
- Wapń 6,3 mg 0%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 19,5 mg 5%
- Fosfor 246 mg 20%
- Potas 364 mg 8%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 50 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 66 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 83 g | 0 g | 8,3 g |
Podobne produkty
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, pieczone163 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, pieczone182 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, pieczone186 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, pieczony173 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykakura, tylko ciemne mięso, pieczone199 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Tylko mięso z indykapute, hahn, tylko mięso, pieczone177 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Piers z indykakurczak, tylko mięso, pieczone168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyk jasne mięso
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyk jasne mięso?
100 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 171 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyk jasne mięso?
50 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 86 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyk jasne mięso?
150 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 257 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Indyk jasne mięso?
200 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 342 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Indyk jasne mięso?
250 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 428 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 765 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
