Wiedz, co masz na talerzu
jasne mięso indyka
Kalorie i wartości odżywcze
samoporuszające się, pieczone
163
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 32 g 63%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 13,9 mg 87%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso indyka ze skórącały, ugotowany, pieczony177 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, pieczone163 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykapieczone177 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Jasne mięso drobiowesurowe106 kcal / 100 g
- Mięso z indykaśrednia, pieczone166 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, pieczone186 kcal / 100 g
- Piers indyka wstępnie doprawionamięso i skóra, ugotowane, pieczone126 kcal / 100 g
- Indykbiały, z rożna, w plastrach112 kcal / 100 g
- Podudzia indykapieczone, tylko mięso162 kcal / 100 g
Pytania o produkt: jasne mięso indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu jasne mięso indyka?
100 g produktu jasne mięso indyka zawiera 163 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu jasne mięso indyka?
50 g produktu jasne mięso indyka zawiera 82 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu jasne mięso indyka?
150 g produktu jasne mięso indyka zawiera 245 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu jasne mięso indyka?
200 g produktu jasne mięso indyka zawiera 326 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu jasne mięso indyka?
250 g produktu jasne mięso indyka zawiera 408 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-360 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
