Wiedz, co masz na talerzu
Indyk jasne mięso
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, pieczone
163
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51,4 mg 2%
- Cholesterol 81,8 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 11,6 mg 72%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,99 µg 41%
- Cholina 83,4 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 6,6 mg 1%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 19,6 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7,6 g |
Podobne produkty
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone180 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, pieczone163 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, pieczone182 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykawszystkie klasy, pieczone159 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykawszystkie klasy, pieczone196 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Pierś z indykawszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone172 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Tylko mięso z indykapute, hahn, tylko mięso, pieczone177 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyk jasne mięso
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyk jasne mięso?
100 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 163 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyk jasne mięso?
50 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 82 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyk jasne mięso?
150 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 245 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Indyk jasne mięso?
200 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 326 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Indyk jasne mięso?
250 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 408 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 709 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
