Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso indyka
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone
153
kaloriekcal na 100 g
Białko34 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 34 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 12,9 mg 81%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 51 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 67 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 84 g | 0 g | 5 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone180 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, pieczone163 kcal / 100 g
- Jasne mięso drobiowesurowe106 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, pieczone186 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykapieczone177 kcal / 100 g
- Mięso z indykaśrednia, pieczone166 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Filet z piersi indykaz grilla, tylko mięso155 kcal / 100 g
- Skóra z indykasucha, pieczona481 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso indyka?
100 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 153 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso indyka?
50 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 77 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso indyka?
150 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 230 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso indyka?
200 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 306 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso indyka?
250 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 383 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-359 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
