Wiedz, co masz na talerzu
Indyk, jasne mięso
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, pieczone
155
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49,9 mg 2%
- Cholesterol 84,9 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 11,8 mg 73%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,94 µg 39%
Składniki mineralne
- Wapń 7,5 mg 1%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 20,1 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potas 336 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76 g | 0 g | 6,8 g |
Podobne produkty
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, pieczone163 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, pieczone182 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, pieczony173 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone180 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Pierś z indykabrojler, tylko mięso, pieczone150 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykabroiler, tylko, pieczone189 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, pieczone222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyk, jasne mięso
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyk, jasne mięso?
100 g produktu Indyk, jasne mięso zawiera 155 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyk, jasne mięso?
50 g produktu Indyk, jasne mięso zawiera 78 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyk, jasne mięso?
150 g produktu Indyk, jasne mięso zawiera 233 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Indyk, jasne mięso?
200 g produktu Indyk, jasne mięso zawiera 310 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Indyk, jasne mięso?
250 g produktu Indyk, jasne mięso zawiera 388 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 733 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
