Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, surowe
110
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 110 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48,7 mg 2%
- Cholesterol 58,8 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 10,2 mg 64%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 5,4 mg 0%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 18,7 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3,4 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe136 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, surowe110 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, surowe139 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, surowy114 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe160 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso indyka?
100 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 110 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso indyka?
50 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 55 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso indyka?
150 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 165 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso indyka?
200 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 220 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso indyka?
250 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 275 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 708 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
