Wiedz, co masz na talerzu
Indyk, jasne mięso ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, surowe
139
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 44,4 mg 2%
- Cholesterol 65,7 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,16 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,97 µg 40%
Składniki mineralne
- Wapń 5,5 mg 0%
- Żelazo 0,31 mg 2%
- Magnez 17,8 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 0,89 mg 8%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąz całego, z dodanym roztworem, surowy147 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Mięso jasne z kurczaka ze skórąbrojler, surowe186 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, surowe110 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąbrojler, surowe145 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, surowe169 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyk, jasne mięso ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą?
100 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą zawiera 139 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą?
50 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą zawiera 70 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą?
150 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą zawiera 209 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą?
200 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą zawiera 278 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą?
250 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą zawiera 348 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 728 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
