Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, surowe
145
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 145 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,1 mg 3%
- Cholesterol 90,1 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,23 mg 13%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,5 µg 62%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,59 mg 3%
- Magnez 14,1 mg 3%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 283 mg 6%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso z indyka ze skórąkurczak, ciemne mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, surowe143 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, surowe139 kcal / 100 g
- Mięso ze skrzydła indyka ze skórąbrojler, surowe179 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowe380 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe161 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórącały, surowy161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
100 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 145 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
50 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 73 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
150 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 218 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
200 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 290 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
250 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 363 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 730 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
