Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, ciemne mięso i skóra, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58,8 mg 3%
- Cholesterol 87,7 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,6 µg 66%
Składniki mineralne
- Wapń 5,5 mg 0%
- Żelazo 0,59 mg 3%
- Magnez 13,2 mg 3%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potas 275 mg 6%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 18 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,2 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 46 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso indyka ze skórąsurowe166 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
- Indyk ciemne mięso ze skórącały, gotowany, pieczony206 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowe380 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąsamiec, surowe151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą?
100 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 164 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą?
50 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 82 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą?
150 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 246 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą?
200 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 328 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą?
250 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 410 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 762 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
