Wiedz, co masz na talerzu
skóra z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
z części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 380 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 36 g 46%
- Tłuszcze nasycone 10 g 51%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 111 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 79 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 81%
- Cholina 40,7 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,76 mg 4%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potas 93 mg 2%
- Cynk 0,88 mg 8%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1 porcja | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2 porcje | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 215 | 8,1 g | 0 g | 20 g |
| 3 porcje | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4 porcje | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Skóra z indyka i tłuszcz jadalny oddzielnywszystkie klasy, surowe383 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, surowe169 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąsurowe166 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe161 kcal / 100 g
- Skrzydło z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe202 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
Pytania o produkt: skóra z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu skóra z indyka?
100 g produktu skóra z indyka zawiera 380 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu skóra z indyka?
1 porcja (113 g) produktu skóra z indyka zawiera 429 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu skóra z indyka?
2 porcje (226 g) produktu skóra z indyka zawiera 859 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu skóra z indyka?
½ porcji (56,5 g) produktu skóra z indyka zawiera 215 kcal, w tym 8,1 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu skóra z indyka?
3 porcje (339 g) produktu skóra z indyka zawiera 1288 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 122 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu skóra z indyka?
4 porcje (452 g) produktu skóra z indyka zawiera 1718 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 162 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu skóra z indyka?
50 g produktu skóra z indyka zawiera 190 kcal, w tym 7,2 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu skóra z indyka?
150 g produktu skóra z indyka zawiera 570 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172873 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
