Wiedz, co masz na talerzu
Skóra z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
cały, jasny i ciemny, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 407 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 39 g 50%
- Tłuszcze nasycone 10 g 52%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 122 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 85 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,88 µg 37%
- Cholina 36,7 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,85 mg 5%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potas 124 mg 3%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 13 g | 0,2 g | 39 g |
| 1 porcja | 113 g | 460 | 15 g | 0,2 g | 44 g |
| 2 porcje | 226 g | 920 | 29 g | 0,4 g | 88 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 230 | 7,3 g | 0,1 g | 22 g |
| 3 porcje | 339 g | 1380 | 44 g | 0,5 g | 132 g |
| 4 porcje | 452 g | 1840 | 59 g | 0,7 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,5 g | 0,1 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 19 g | 0,2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 26 g | 0,3 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 32 g | 0,4 g | 97 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Skóra z indyka i tłuszcz jadalny oddzielnywszystkie klasy, surowe383 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórącały, surowy161 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, surowe169 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąsurowe166 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i uda, surowe440 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Skóra z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Skóra z indyka?
100 g produktu Skóra z indyka zawiera 407 kcal, w tym 13 g białka, 0,2 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Skóra z indyka?
1 porcja (113 g) produktu Skóra z indyka zawiera 460 kcal, w tym 15 g białka, 0,2 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Skóra z indyka?
2 porcje (226 g) produktu Skóra z indyka zawiera 920 kcal, w tym 29 g białka, 0,4 g węglowodanów i 88 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Skóra z indyka?
½ porcji (56,5 g) produktu Skóra z indyka zawiera 230 kcal, w tym 7,3 g białka, 0,1 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Skóra z indyka?
3 porcje (339 g) produktu Skóra z indyka zawiera 1380 kcal, w tym 44 g białka, 0,5 g węglowodanów i 132 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Skóra z indyka?
4 porcje (452 g) produktu Skóra z indyka zawiera 1840 kcal, w tym 59 g białka, 0,7 g węglowodanów i 176 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skóra z indyka?
50 g produktu Skóra z indyka zawiera 204 kcal, w tym 6,5 g białka, 0,1 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skóra z indyka?
150 g produktu Skóra z indyka zawiera 611 kcal, w tym 19 g białka, 0,2 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171482 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
