Wiedz, co masz na talerzu
skóra indycza
Kalorie i wartości odżywcze
młoda kura, gotowane, pieczene
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 482 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 44 g 57%
- Tłuszcze nasycone 12 g 58%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 44 mg 2%
- Cholesterol 106 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,24 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potas 155 mg 3%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 144 µg 262%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 porcja | 31 g | 149 | 5,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 15,5 g | 75 | 2,9 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porcje | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcje | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9,5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
Podobne produkty
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i uda, surowe440 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Skóra i tłuszcz z indykawszystkie klasy, pieczone361 kcal / 100 g
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, pieczone212 kcal / 100 g
- Pierś z indykaporcje detaliczne, mięso i skóra, ugotowane, pieczone164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: skóra indycza
Ile kalorii ma 100 g produktu skóra indycza?
100 g produktu skóra indycza zawiera 482 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (31 g) produktu skóra indycza?
1 porcja (31 g) produktu skóra indycza zawiera 149 kcal, w tym 5,9 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (62 g) produktu skóra indycza?
2 porcje (62 g) produktu skóra indycza zawiera 299 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15,5 g) produktu skóra indycza?
½ porcji (15,5 g) produktu skóra indycza zawiera 75 kcal, w tym 2,9 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (93 g) produktu skóra indycza?
3 porcje (93 g) produktu skóra indycza zawiera 448 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (124 g) produktu skóra indycza?
4 porcje (124 g) produktu skóra indycza zawiera 598 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu skóra indycza?
50 g produktu skóra indycza zawiera 241 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu skóra indycza?
150 g produktu skóra indycza zawiera 723 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171499 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
