Wiedz, co masz na talerzu
Skóra z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
cały, jasny i ciemny, pieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 459 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 39 g 50%
- Tłuszcze nasycone 11 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 116 mg 5%
- Cholesterol 177 mg 59%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 79 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,4 µg 7%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 10,2 mg 64%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,7 µg 71%
- Cholina 73,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potas 242 mg 5%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0,6 g | 39 g |
| 1 porcja | 85 g | 390 | 20 g | 0,5 g | 33 g |
| 2 porcje | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 195 | 10 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 porcje | 255 g | 1170 | 61 g | 1,5 g | 100 g |
| 4 porcje | 340 g | 1561 | 81 g | 1,9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0,3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0,9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1,1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1,4 g | 98 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
- Skóra z indyka i tłuszcz jadalny oddzielnywszystkie klasy, surowe383 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Skóra i tłuszcz z indykawszystkie klasy, pieczone361 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórącały, ugotowany, pieczony177 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykai skóra, pieczone214 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone210 kcal / 100 g
- Mięso z indykamięso jasne lub ciemne, wędzone, gotowane, ze skórą, bez kości208 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Skóra z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Skóra z indyka?
100 g produktu Skóra z indyka zawiera 459 kcal, w tym 24 g białka, 0,6 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Skóra z indyka?
1 porcja (85 g) produktu Skóra z indyka zawiera 390 kcal, w tym 20 g białka, 0,5 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Skóra z indyka?
2 porcje (170 g) produktu Skóra z indyka zawiera 780 kcal, w tym 41 g białka, 1 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Skóra z indyka?
½ porcji (42,5 g) produktu Skóra z indyka zawiera 195 kcal, w tym 10 g białka, 0,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Skóra z indyka?
3 porcje (255 g) produktu Skóra z indyka zawiera 1170 kcal, w tym 61 g białka, 1,5 g węglowodanów i 100 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Skóra z indyka?
4 porcje (340 g) produktu Skóra z indyka zawiera 1561 kcal, w tym 81 g białka, 1,9 g węglowodanów i 134 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skóra z indyka?
50 g produktu Skóra z indyka zawiera 230 kcal, w tym 12 g białka, 0,3 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skóra z indyka?
150 g produktu Skóra z indyka zawiera 689 kcal, w tym 36 g białka, 0,9 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171082 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
