Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,8 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77,3 mg 3%
- Cholesterol 132 mg 44%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,61 mg 4%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,16 mg 10%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2 µg 83%
- Cholina 71,9 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 11,2 mg 1%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 15,8 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 279 mg 6%
- Cynk 2,9 mg 27%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąkura, ciemne mięso i skóra, pieczone211 kcal / 100 g
- Indyk ciemne mięso ze skórącały, gotowany, pieczony206 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone180 kcal / 100 g
- Mięso i skóra ze skrzydła indykawszystkie klasy, pieczone220 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą?
100 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 210 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą?
50 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 105 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą?
150 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 315 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą?
200 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 420 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą?
250 g produktu Ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 525 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 707 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
