Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kura, ciemne mięso i skóra, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71,4 mg 3%
- Cholesterol 127 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,28 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,1 µg 87%
Składniki mineralne
- Wapń 12,3 mg 1%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 15,9 mg 4%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potas 288 mg 6%
- Cynk 2,9 mg 27%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Indyk ciemne mięso ze skórącały, gotowany, pieczony206 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone210 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, pieczone212 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, pieczone186 kcal / 100 g
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
100 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 211 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
50 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 106 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
150 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 317 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
200 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 422 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
250 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 528 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 763 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
