Wiedz, co masz na talerzu
Ucho z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, udo, mięso i skóra, pieczone
209
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,6 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 128 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 90%
Składniki mineralne
- Wapń 9,5 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 16,7 mg 4%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, pieczone212 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórą pieczonekura, podudzie, mięso i skóra, pieczone206 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórączęści detaliczne, mięso, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, pieczone199 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąkura, ciemne mięso i skóra, pieczone211 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ucho z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Ucho z indyka ze skórą?
100 g produktu Ucho z indyka ze skórą zawiera 209 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ucho z indyka ze skórą?
50 g produktu Ucho z indyka ze skórą zawiera 105 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ucho z indyka ze skórą?
150 g produktu Ucho z indyka ze skórą zawiera 314 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ucho z indyka ze skórą?
200 g produktu Ucho z indyka ze skórą zawiera 418 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ucho z indyka ze skórą?
250 g produktu Ucho z indyka ze skórą zawiera 523 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 773 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
