Wiedz, co masz na talerzu
Udo z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie kategorie, mięso, pieczone
204
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76,1 mg 3%
- Cholesterol 132 mg 44%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
- Cholina 70,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 8,9 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 16,5 mg 4%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 3 mg 28%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórączęści detaliczne, mięso, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, pieczone189 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, pieczone199 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone203 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, pieczone190 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z indyka ze skórą?
100 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 204 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z indyka ze skórą?
50 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 102 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z indyka ze skórą?
150 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 306 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo z indyka ze skórą?
200 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 408 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo z indyka ze skórą?
250 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 510 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 717 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
