Wiedz, co masz na talerzu
Pieczone mięso z uda indyka bez skóry
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68,1 mg 3%
- Cholesterol 123 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,28 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 9,5 µg 2%
- Witamina B12 1,2 µg 49%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 7,4 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 17,2 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykawszystkie klasy, pieczone190 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe156 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórączęści detaliczne, mięso, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone180 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone210 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykawszystkie klasy, pieczone196 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórą pieczonekura, podudzie, mięso i skóra, pieczone206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczone mięso z uda indyka bez skóry
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczone mięso z uda indyka bez skóry?
100 g produktu Pieczone mięso z uda indyka bez skóry zawiera 190 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczone mięso z uda indyka bez skóry?
50 g produktu Pieczone mięso z uda indyka bez skóry zawiera 95 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczone mięso z uda indyka bez skóry?
150 g produktu Pieczone mięso z uda indyka bez skóry zawiera 285 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczone mięso z uda indyka bez skóry?
200 g produktu Pieczone mięso z uda indyka bez skóry zawiera 380 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczone mięso z uda indyka bez skóry?
250 g produktu Pieczone mięso z uda indyka bez skóry zawiera 475 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6875 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
