Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, surowe
156
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60,4 mg 3%
- Cholesterol 89,3 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
- Cholina 69,9 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 4,3 mg 0%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 293 mg 6%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, surowe130 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, pieczone190 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe160 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe136 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
100 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 156 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
50 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 78 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
150 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 234 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
200 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 312 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
250 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 390 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6864 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
