Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie indycze ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kura, podudzie, mięso i skóra, surowe
149
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 149 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62,5 mg 3%
- Cholesterol 89,3 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 76%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 13,4 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 286 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 48 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, surowe143 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indyczegowszystkie klasy, surowe119 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąkurczak, ciemne mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie indycze ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie indycze ze skórą?
100 g produktu Podudzie indycze ze skórą zawiera 149 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie indycze ze skórą?
50 g produktu Podudzie indycze ze skórą zawiera 75 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie indycze ze skórą?
150 g produktu Podudzie indycze ze skórą zawiera 224 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie indycze ze skórą?
200 g produktu Podudzie indycze ze skórą zawiera 298 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie indycze ze skórą?
250 g produktu Podudzie indycze ze skórą zawiera 373 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6889 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
