Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
bez bulionu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 185 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 482 mg 21%
- Cholesterol 50 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1 µg 42%
- Cholina 73,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 153 mg 3%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 157 | 22 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 315 | 43 g | 1,5 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 472 | 65 g | 2,3 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 629 | 86 g | 3,1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0,5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 1,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 51 g | 1,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 63 g | 2,3 g | 20 g |
Podobne produkty
- Kurczak płatkowany w puszceprodukty drobiowe, w puszce, w płatkach171 kcal / 100 g
- Konserwa drobiowa w płatkachprodukty drobiowe, w płatkach, w puszce, odkostnione z bulionem165 kcal / 100 g
- Konserwowy filet z piersi kurczakawe własnym sosie117 kcal / 100 g
- Mięso z indykakonserwowe, z bulionem169 kcal / 100 g
- Konserwa z indyka bez kościprodukty drobiowe, w konserwie, bez kości, z bulionem169 kcal / 100 g
- Zupa z bulionu drobiowegogotowy do spożycia6 kcal / 100 g
- Zupa z kurczakaz puszki, z kawałkami, gotowa do podania71 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakakurczak, bez skóry, bez kości, surowy120 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Sos drobiowykonserwowy48 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak w konserwie
Czy kurczaka w konserwie trzeba podgrzać przed jedzeniem?
Zwykle jest już ugotowany i możesz jeść go od razu po otwarciu. Do sałatki dodaj go na zimno, a do farszu lub sosu podgrzewaj tylko tyle, by był gorący.
Jak odsączyć kurczaka z puszki, żeby nie był zbyt mokry?
Otwórz puszkę i odlej zalewę, a mięso przełóż na sitko na minutę lub dwie. Jeśli dodajesz je do kanapek albo sałatki, osusz je delikatnie papierowym ręcznikiem.
Co można zrobić z kurczaka w konserwie?
Dodaj go do sałatki z kukurydzą i fasolą, pasty kanapkowej z majonezem albo tortilli z warzywami. Sprawdza się też w szybkiej zapiekance makaronowej i jako farsz do pierogów lub naleśników.
Jak doprawić kurczaka w konserwie?
Zalewa bywa słona, więc najpierw spróbuj mięsa, a sól dodaj dopiero na końcu. Dobrze pasują pieprz, musztarda, szczypiorek, czosnek, papryka i sok z cytryny.
Jak przechowywać otwartą puszkę kurczaka?
Przełóż mięso razem z zalewą do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki; zjedz w ciągu 3–4 dni. Nie przechowuj resztek w otwartej metalowej puszce.
Czy kurczak w konserwie ma dużo białka?
Tak, porcja 85 g dostarcza 22 g białka. To wygodny dodatek do posiłku, gdy nie masz czasu gotować surowego mięsa.
Czy kurczak w konserwie jest słony?
Może zawierać sporo soli z zalewy, więc odsączenie nie zawsze wystarczy, by smak stał się łagodny. Jeśli danie ma być mniej słone, połącz mięso z niesolonym ryżem, makaronem lub warzywami i nie dosalaj go na początku.
Czym kurczak w konserwie różni się od piersi z kurczaka?
Kurczak w konserwie ma 8,1 g tłuszczu na 100 g, a pierś z kurczaka 1,5 g. Pierś jest chudsza i wymaga obróbki termicznej, natomiast mięso z puszki jest już ugotowane i gotowe do użycia.
Źródło: USDA FoodData Central 171110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
