Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z podudzia indyczego
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, surowe
119
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 119 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71,7 mg 3%
- Cholesterol 90,8 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,26 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 77%
- Cholina 75,6 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 5,9 mg 0%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 13,9 mg 3%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,8 g |
Podobne produkty
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, surowe143 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, tylko mięso, surowe112 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, surowe130 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Udziec z indykabez skóry, surowe133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z podudzia indyczego
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z podudzia indyczego?
100 g produktu Mięso z podudzia indyczego zawiera 119 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z podudzia indyczego?
50 g produktu Mięso z podudzia indyczego zawiera 60 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z podudzia indyczego?
150 g produktu Mięso z podudzia indyczego zawiera 179 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z podudzia indyczego?
200 g produktu Mięso z podudzia indyczego zawiera 238 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z podudzia indyczego?
250 g produktu Mięso z podudzia indyczego zawiera 298 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6867 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
