Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z podudzia indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, pieczone
190
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90,3 mg 4%
- Cholesterol 143 mg 48%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,31 µg 2%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
- Cholina 118 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 10,7 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 269 mg 6%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone203 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, pieczone189 kcal / 100 g
- Podudzie indycze pieczonekura, podudzie, samo mięso, pieczone194 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, pieczone190 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, pieczone184 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z podudzia indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z podudzia indyka?
100 g produktu Mięso z podudzia indyka zawiera 190 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z podudzia indyka?
50 g produktu Mięso z podudzia indyka zawiera 95 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z podudzia indyka?
150 g produktu Mięso z podudzia indyka zawiera 285 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z podudzia indyka?
200 g produktu Mięso z podudzia indyka zawiera 380 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z podudzia indyka?
250 g produktu Mięso z podudzia indyka zawiera 475 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6874 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
