Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie indycze pieczone
Kalorie i wartości odżywcze
kura, podudzie, samo mięso, pieczone
194
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82,9 mg 4%
- Cholesterol 136 mg 45%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 91%
Składniki mineralne
- Wapń 10,9 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 14,5 mg 3%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 276 mg 6%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 76 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórą pieczonekura, podudzie, mięso i skóra, pieczone206 kcal / 100 g
- Podudzie z indykasamiec, mięso i skóra, pieczone207 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykakura, tylko mięso, pieczone197 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
- Podudzia indykapieczone, tylko mięso162 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie indycze pieczone
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie indycze pieczone?
100 g produktu Podudzie indycze pieczone zawiera 194 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie indycze pieczone?
50 g produktu Podudzie indycze pieczone zawiera 97 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie indycze pieczone?
150 g produktu Podudzie indycze pieczone zawiera 291 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie indycze pieczone?
200 g produktu Podudzie indycze pieczone zawiera 388 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie indycze pieczone?
250 g produktu Podudzie indycze pieczone zawiera 485 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6851 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
