Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie indycze
Kalorie i wartości odżywcze
kura, podudzie, samo mięso, surowe
123
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,2 mg 3%
- Cholesterol 86,3 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,22 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,9 µg 80%
Składniki mineralne
- Wapń 6,2 mg 0%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 298 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,8 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 49 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Podudzie indycze wędzonegotowane, ze skórą, bez kości200 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórą pieczonekura, podudzie, mięso i skóra, pieczone206 kcal / 100 g
- Podudzie z indykasamiec, tylko mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indyczegowszystkie klasy, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie indycze
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie indycze?
100 g produktu Podudzie indycze zawiera 123 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie indycze?
50 g produktu Podudzie indycze zawiera 62 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie indycze?
150 g produktu Podudzie indycze zawiera 185 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie indycze?
200 g produktu Podudzie indycze zawiera 246 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie indycze?
250 g produktu Podudzie indycze zawiera 308 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6857 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
