Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie indyka
Kalorie i wartości odżywcze
broiler, mięso i skóra, surowe
137
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69,5 mg 3%
- Cholesterol 94,8 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 73%
Składniki mineralne
- Wapń 5,9 mg 0%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 13,8 mg 3%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 279 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indyczegowszystkie klasy, surowe119 kcal / 100 g
- Podudzie z indykasamiec, tylko mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, surowe141 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Udziec z indykabez skóry, surowe133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie indyka?
100 g produktu Podudzie indyka zawiera 137 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie indyka?
50 g produktu Podudzie indyka zawiera 69 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie indyka?
150 g produktu Podudzie indyka zawiera 206 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie indyka?
200 g produktu Podudzie indyka zawiera 274 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie indyka?
250 g produktu Podudzie indyka zawiera 343 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6893 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
