Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie indycze
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone
203
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 203 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 88,8 mg 4%
- Cholesterol 144 mg 48%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,32 µg 2%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 91%
- Cholina 114 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 10,7 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 14,7 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 267 mg 6%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Podudzie indycze wędzonegotowane, ze skórą, bez kości200 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórą pieczonekura, podudzie, mięso i skóra, pieczone206 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Podudzie z indykasamiec, mięso i skóra, pieczone207 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, pieczone189 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie indycze
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie indycze?
100 g produktu Podudzie indycze zawiera 203 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie indycze?
50 g produktu Podudzie indycze zawiera 102 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie indycze?
150 g produktu Podudzie indycze zawiera 305 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie indycze?
200 g produktu Podudzie indycze zawiera 406 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie indycze?
250 g produktu Podudzie indycze zawiera 508 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6870 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
