Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie indycze
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, mięso i skóra, surowe
143
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68,6 mg 3%
- Cholesterol 93,2 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 73%
- Cholina 72,5 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 5,7 mg 0%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 13,4 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 284 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 48 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Podudzie indycze wędzonegotowane, ze skórą, bez kości200 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórą pieczonekura, podudzie, mięso i skóra, pieczone206 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indyczegowszystkie klasy, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Podudzie z indykasamiec, tylko mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie indycze
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie indycze?
100 g produktu Podudzie indycze zawiera 143 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie indycze?
50 g produktu Podudzie indycze zawiera 72 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie indycze?
150 g produktu Podudzie indycze zawiera 215 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie indycze?
200 g produktu Podudzie indycze zawiera 286 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie indycze?
250 g produktu Podudzie indycze zawiera 358 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6863 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
