Wiedz, co masz na talerzu
Ucho z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, udo, tylko mięso, surowe
134
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61,7 mg 3%
- Cholesterol 85,8 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,22 µg 1%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 71%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 14,2 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 304 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 48 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Podudzie z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Podudzie indyczekura, podudzie, samo mięso, surowe123 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, mięso i skóra, pieczone205 kcal / 100 g
- Udziec z indykabez skóry, surowe114 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, surowe119 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Indykkura, tylko mięso, surowe120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ucho z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Ucho z indyka?
100 g produktu Ucho z indyka zawiera 134 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ucho z indyka?
50 g produktu Ucho z indyka zawiera 67 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ucho z indyka?
150 g produktu Ucho z indyka zawiera 201 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ucho z indyka?
200 g produktu Ucho z indyka zawiera 268 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ucho z indyka?
250 g produktu Ucho z indyka zawiera 335 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6859 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
