Wiedz, co masz na talerzu
mięso z udźca indyka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, surowe
119
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 119 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61,9 mg 3%
- Cholesterol 84,5 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,22 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,26 mg 16%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
Składniki mineralne
- Wapń 4,7 mg 0%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 15,8 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, surowe143 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe161 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, tylko mięso, surowe112 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, surowe141 kcal / 100 g
- Udziec z indykabez skóry, surowe133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso z udźca indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso z udźca indyka?
100 g produktu mięso z udźca indyka zawiera 119 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso z udźca indyka?
50 g produktu mięso z udźca indyka zawiera 60 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso z udźca indyka?
150 g produktu mięso z udźca indyka zawiera 179 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mięso z udźca indyka?
200 g produktu mięso z udźca indyka zawiera 238 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mięso z udźca indyka?
250 g produktu mięso z udźca indyka zawiera 298 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6899 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
