Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda indyka
Kalorie i wartości odżywcze
samiec, pieczone
189
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67,6 mg 3%
- Cholesterol 119 mg 40%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,39 µg 2%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 75%
Składniki mineralne
- Wapń 6,6 mg 1%
- Żelazo 0,99 mg 5%
- Magnez 16,2 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 281 mg 6%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 69 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda indyka ze skórąsamiec, pieczone204 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka bez skórysamiec, surowe131 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Podudzie z indykasamiec, mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda indyka?
100 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 189 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda indyka?
50 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 95 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda indyka?
150 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 284 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda indyka?
200 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 378 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda indyka?
250 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 473 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
