Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda indyka
Kalorie i wartości odżywcze
kura, tylko mięso, surowe
141
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59,4 mg 3%
- Cholesterol 85,6 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,22 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,6 µg 66%
Składniki mineralne
- Wapń 4,3 mg 0%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 14,4 mg 3%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 308 mg 7%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,5 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,6 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 48 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda indyka bez skórysamiec, surowe131 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąsamiec, surowe151 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda indyka?
100 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 141 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda indyka?
50 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 71 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda indyka?
150 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 212 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda indyka?
200 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 282 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda indyka?
250 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 353 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6858 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
