Wiedz, co masz na talerzu
Udo z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kura, udo, mięso i skóra, surowe
173
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56,4 mg 2%
- Cholesterol 89,8 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,24 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,5 µg 62%
Składniki mineralne
- Wapń 4,3 mg 0%
- Żelazo 0,59 mg 3%
- Magnez 13,5 mg 3%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 289 mg 6%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,3 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe156 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykakura, tylko mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąkurczak, ciemne mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z indyka ze skórą?
100 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 173 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z indyka ze skórą?
50 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 87 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z indyka ze skórą?
150 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 260 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo z indyka ze skórą?
200 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 346 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo z indyka ze skórą?
250 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 433 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6891 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
