Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, jasne mięso i skóra, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45,1 mg 2%
- Cholesterol 65,8 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,11 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,81 µg 34%
Składniki mineralne
- Wapń 5,2 mg 0%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 16,8 mg 4%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 0,87 mg 8%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 56 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe136 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, surowe139 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, surowe133 kcal / 100 g
- Mięso jasne indykaz całego, z dodanym roztokiem, surowe101 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, surowe110 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąkurczak, ciemne mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą?
100 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą zawiera 137 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą?
50 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą zawiera 69 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą?
150 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą zawiera 206 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą?
200 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą zawiera 274 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą?
250 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą zawiera 343 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 760 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
