Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
z całego, z dodanym roztworem, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 237 mg 10%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 11,3 mg 71%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,66 mg 39%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
- Cholina 70,2 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso indykaz całego, z dodanym roztworem, ugotowane, pieczone127 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Mięso jasne indykaz całego, z dodanym roztokiem, surowe101 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, pieczone163 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykaz dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone158 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz całego, (jasnego i ciemnego), z dodatkiem roztworu, pieczone451 kcal / 100 g
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
100 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 157 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
1 porcja (85 g) produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 133 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
2 porcje (170 g) produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 267 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
½ porcji (42,5 g) produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
3 porcje (255 g) produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 400 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
4 porcje (340 g) produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 534 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
50 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 79 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
150 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 236 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174512 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
