Wiedz, co masz na talerzu
ciemne mięso z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
z całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 206 mg 9%
- Cholesterol 110 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,42 mg 24%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
- Cholina 88 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 232 mg 5%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcje | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąkura, ciemne mięso i skóra, pieczone211 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąz całego, z dodanym roztworem, ugotowane, pieczone157 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, gotowane, pieczone414 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykaz całego, z dodanym roztworem, ugotowane, pieczone127 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórączęści detaliczne, mięso, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ciemne mięso z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu ciemne mięso z indyka ze skórą?
100 g produktu ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 199 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu ciemne mięso z indyka ze skórą?
1 porcja (85 g) produktu ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 169 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu ciemne mięso z indyka ze skórą?
2 porcje (170 g) produktu ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 338 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu ciemne mięso z indyka ze skórą?
½ porcji (42,5 g) produktu ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 85 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu ciemne mięso z indyka ze skórą?
3 porcje (255 g) produktu ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 507 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu ciemne mięso z indyka ze skórą?
4 porcje (340 g) produktu ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 677 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ciemne mięso z indyka ze skórą?
50 g produktu ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 100 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ciemne mięso z indyka ze skórą?
150 g produktu ciemne mięso z indyka ze skórą zawiera 299 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
