Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, pieczone
204
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81,2 mg 4%
- Cholesterol 141 mg 47%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,19 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,8 µg 74%
Składniki mineralne
- Wapń 12,3 mg 1%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 16,2 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 289 mg 6%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykabrojler, mięso i skóra, pieczone185 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, pieczone199 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórącały, ugotowany, pieczony177 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, gotowane, pieczone414 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórączęści detaliczne, mięso, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
100 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 204 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
50 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 102 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
150 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 306 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
200 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 408 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą?
250 g produktu Ciemne mięso indyka ze skórą zawiera 510 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 731 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
