Wiedz, co masz na talerzu
Udo indycze ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
części detaliczne, mięso, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 183 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 101 mg 4%
- Cholesterol 116 mg 39%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
- Cholina 96,8 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 24 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 156 | 20 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 311 | 41 g | 0,7 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 78 | 10 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 porcje | 255 g | 467 | 61 g | 1 g | 24 g |
| 4 porcje | 340 g | 622 | 81 g | 1,4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 36 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 48 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 60 g | 1 g | 24 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda indykaczęści detaliczne, gotowane, pieczone159 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, pieczone199 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Skrzydło z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe202 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórą pieczonekura, podudzie, mięso i skóra, pieczone206 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, pieczone190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo indycze ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo indycze ze skórą?
100 g produktu Udo indycze ze skórą zawiera 183 kcal, w tym 24 g białka, 0,4 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udo indycze ze skórą?
1 porcja (85 g) produktu Udo indycze ze skórą zawiera 156 kcal, w tym 20 g białka, 0,3 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udo indycze ze skórą?
2 porcje (170 g) produktu Udo indycze ze skórą zawiera 311 kcal, w tym 41 g białka, 0,7 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udo indycze ze skórą?
½ porcji (42,5 g) produktu Udo indycze ze skórą zawiera 78 kcal, w tym 10 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udo indycze ze skórą?
3 porcje (255 g) produktu Udo indycze ze skórą zawiera 467 kcal, w tym 61 g białka, 1 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udo indycze ze skórą?
4 porcje (340 g) produktu Udo indycze ze skórą zawiera 622 kcal, w tym 81 g białka, 1,4 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo indycze ze skórą?
50 g produktu Udo indycze ze skórą zawiera 92 kcal, w tym 12 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo indycze ze skórą?
150 g produktu Udo indycze ze skórą zawiera 275 kcal, w tym 36 g białka, 0,6 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171137 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
