Wiedz, co masz na talerzu
Udo z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kura, udo, mięso i skóra, pieczone
212
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 122 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 9,5 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 90%
Składniki mineralne
- Wapń 8,6 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 18,1 mg 4%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 2,9 mg 27%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, pieczone199 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykakura, tylko mięso, pieczone197 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórą pieczonekura, podudzie, mięso i skóra, pieczone206 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąkura, ciemne mięso i skóra, pieczone211 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z indyka ze skórą?
100 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 212 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z indyka ze skórą?
50 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 106 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z indyka ze skórą?
150 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 318 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo z indyka ze skórą?
200 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 424 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo z indyka ze skórą?
250 g produktu Udo z indyka ze skórą zawiera 530 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6879 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
