Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda indyka
Kalorie i wartości odżywcze
kura, tylko mięso, pieczone
197
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63,1 mg 3%
- Cholesterol 119 mg 40%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,25 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 9,5 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
Składniki mineralne
- Wapń 8,3 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 18,8 mg 4%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, pieczone199 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka bez skórysamiec, surowe131 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, pieczone212 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Podudzie indycze pieczonekura, podudzie, samo mięso, pieczone194 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykakura, tylko ciemne mięso, pieczone199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda indyka?
100 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 197 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda indyka?
50 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 99 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda indyka?
150 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 296 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda indyka?
200 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 394 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda indyka?
250 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 493 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6852 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
