Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda indyka bez skóry
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, surowe
130
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 86,2 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,26 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,6 µg 65%
- Cholina 75,9 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 4,3 mg 0%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 14,7 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 307 mg 7%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe156 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe160 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, surowe143 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe136 kcal / 100 g
- Udziec z indykabez skóry, surowe133 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda indyka bez skóry
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry?
100 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry zawiera 130 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry?
50 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry zawiera 65 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry?
150 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry zawiera 195 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry?
200 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry zawiera 260 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry?
250 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry zawiera 325 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6868 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
